饮食，运动以外--压力，睡眠

最近我看的书偏重于饮食，运动吧。

总体来说，还是身体上出了些问题，希望找到些答案吧。

今天看到了一个说法。

追求健康，注意饮食，注意运动以外呢，还有一个重要的因素。

那就是压力。

当然他们认为压力的重要性，甚至高过饮食和运动。

我也认为压力很重要，不过我对于他的重要度，不是这么认为的。

因为，压力更多的是自己找的，换一个说法，不懂得拒绝而带来的压力是大多数的。

我现在的这个项目，本来不是我在做

前面的一个人，在做这个项目的时候，不论什么要求都没有拒绝，

然后造成了项目看着在进行， 不过没有一个能按时完成的，

到最后，他们怀疑他的能力，不让他干了。

我接手后，整理他的资料时候发现，我所知道的，做的没有比他更多，

基本每一个需要做的他都做了一部分，但是最后都是没有完成。

这就是压力聚集，最后把他压倒了。

其实这是一个共同的问题，不止他，我也是有这个问题。

以前写过一些，同时并行几个作业，以为自己能做完。

结果就是互相都有影响，最后聚集一起的压力不止是相加，会相乘扩大。

最好的方法，是一段时间只受到一个压力。

做完了一个再做另一个。

做完了，哪怕是一个中间的结果，milestone，也是一个释放压力的过程。

对于自己，这点很重要。

对于投资来说，就是不要让仓位压到你睡不好觉。

说到睡觉，好像也是对于健康来说一个很重要的point。

以后展开再说了，准备睡觉。