咖啡有没有效果不看书也知道的

昨天又失眠了，原因就是昨天喝咖啡的时间晚了。

我的体质就是过敏型的，咖啡就要午前喝，才有效果。

下午过完两点喝，晚上90%要失眠的。

今天一天都没有精神。

不过也是我特意的，因为昨天下午的面试挺重要的。

所以直到两点才喝。

为什么两点呢？因为看书上说的是喝完咖啡也不是立刻就有效果的。

还要几个小时来反应。

这点倒是从书上学来的，不过也要结合自己的实际情况的。

我基本喝完咖啡那一个小时内，还是该困就困。

两个小时就体现出来效果了。

这种因人而异的东西，就不要看书了。

自己多喝几次，就知道几个小时几个小时了。

学知识要看书，用知识真要靠自己实践了。

不说了，今天早点睡补补觉。