减肥经历

说说自己最近的一件值得记忆的事件吧。

到这个月为止，已经减了10公斤了，从最高值。

吃法：晚饭不吃米面

先说结论再说过程。

学投资这么多年，从老师那里学到了多少不说，这个减肥秘诀绝对是一个最有价值的东西。

有一个私募的老师，告诉我们他曾经200斤，当时我见到他的时候，他也就130斤不到。Σ(っ °Д °;)っ

他的秘诀就是不吃米面。

在他告诉我之前，我都没这个意识。

后来看了别的书和视频，决定我是晚上不吃米面的行动方针。

这里分享两个讲糖和断食的视频

减肥来说，两个方面，一个是摄入，一个是消耗，也就是一进一出。

管的住嘴，迈德开腿。

特别是新冠在家的那一年多，一天的运动步数也就三位数。

为了让我动起来，我给自己找了个适合自己的方法，那就是跟着走路的APP来做。

走出去，不考虑目的地，尽可能的远，然后让自己走回来。

反正就是逼自己每天一万多步。

光有方法，没有动机也是很难开始的。

我最重的时候，儿子开学典礼，我穿以前的衣服，竟然有点紧了。

然后拍照，我才这么久第一次看到自己，怎么这么胖了。

然后就是新冠，我当时和美国的新冠临床医生一个群，

听他们说，新冠病状最严重的就是胖的人了，有个胖的家族，竟然全家都先后死亡了。

不知道真实性，不过对我的恐吓度空前的高。

得新冠的时候，我是全家病状最厉害的一个，高烧到40多，然后3天才退的烧。

后来再就是之后各种小毛病，去医院做了个检查，竟然三高了。

然后就按上面得方法来了。

我这个真是减下来了，历时一年多。纯自然减肥。